Инновационный препарат с иммуномодулирующим свойством Комплексный иммуномодулятор Тубосан
АО "Биофарм Право-Альфа"
8 (800) 5555-3-69
Телефон отдела региональных поставок

Как укрепить иммунитет?

18.06.2017г.

Кто не хочет быть здоровым? Ведь только так можно радоваться и наслаждаться жизнью. Именно за физическое здоровье и отвечает иммунитет. Если он крепкий - человек редко болеет. Соответственно, при сниженной иммунной системе, каждая болячка и вирус могут подкосить. Так что же делать, чтобы не стать жертвой болезней?

Почему падает иммунитет?

Причин очень много, поэтому следует выделить основные.

1) Неправильное питание.

Жареная пища, всевозможные консервы и фаст-фуд, газировки и алкоголь, и, конечно же, сладкое - крайне негативно сказываются на иммунитете. Помимо этого, чрезмерное увлечение диетами и недоедание может нанести тяжелый удар по здоровью человека.

2) Плохая экология.

Ни для кого не секрет, что сейчас воздух, вода и т.д. не такие чистые как раньше. Еще 100 лет люди не простужались так быстро, как сейчас.

3) Стрессы.

Это слово, как никогда раннее, знакомо современному человеку. Нагрузки становятся все больше, а выносливость все хуже. К сожалению, никуда от стрессов не деться, но надо учиться с ними справляться.

4) Постоянное недосыпание.

Всем известно, что взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов в день, но, кто к этому прислушивается?

5) Нехватка витаминов и минералов.

К примеру, нехватка витамина C ослабляет защитную реакцию организма и замедляет выработку необходимых для борьбы антител. А витамин B хорошо помогает при борьбе со стрессом. Соответственно при его нехватке, человек становится более уязвим.

Как укрепить?

1) Конечно, надо нормализовать правильное питание.

Пища должна быть разнообразной и максимально полезной. Обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Лучше отказаться, или по крайне мере уменьшить, потребление сладкого, мучного и алкоголя. Хорошие помощники в поднятии иммунитета чеснок, имбирь, мед, лимон и ромашковый чай.

2) Витамины.

Витамины обязательно выбирать комплексные. Желательно вместе с минералами. Это верный способ поднять иммунитет, особенно в период холодов, когда получить из пищи все необходимое не просто.

3) Закалка.

О ее важности практически все знают с детства, но с возрастом забывают об этом действенном способе. А зря.

4) Активный образ жизни. Физические нагрузки нужны не только для красивого тела, но и для поднятия иммунитета. Главное не увлекаться. Слишком большие нагрузки идут на вред иммунитету.

5) Расслабление и сон. Это поможет снять скопившийся за день стресс.

Лучшее укрепление иммунитета – естественное и натуральное укрепление. Во многих аптекеках сегодня можно купить специальные  иммуномодуляторы, которые могут оказать необходимый эффект. Если правильно заботиться об иммунитете, то он ответит надежной поддержкой в трудную минуту.